O Método Feldenkrais foi desenvolvido por Moshe Feldenkrais, que foi engenheiro, físico, cientista, médico e mestre de artes marciais. O seu extraordinário método, tem ideias e princípios contraintuitivos, que conseguiram melhorar a vida de milhares de pessoas com dor cronica, AVC, esclerose múltipla ou paralisia infantil, bem como tratou em Israel os judeus que sobreviveram ao Holocausto da II Guerra Mundial. Hoje, mais de 30 anos depois, começam a ser estudados e compreendidos os efeitos do seu método na neuro-plasticidade do cérebro, uma das áreas mais avançadas da neurociência. O método baseia a sua prática no binómio corpo-mente, permitindo reprogramar o córtex motor através do movimento, porque o cérebro não consegue pensar sem função motora. Donde, através do movimento podemos mudar os nossos pensamentos, as nossas emoções e a nossa postura, encontrando uma nova organização para todo o nosso Ser. E, para mudarmos a nossa autoimagem, para nos transformarmos, precisamos de estar conscientes, precisamos estar focados e relaxados, sem dor nem tensão, fazendo movimentos diferenciados de forma lenta e suave, manter uma atitude curiosa e, com a ajuda de um professor, desenvolver um processo individual de aprendizagem, que se faz através da consciência pelo movimento. Com isto, podemos mover-nos melhor e eliminar o desconforto de dores cronicas em qualquer fase da nossa vida. O Método Feldenkrais pode ser aplicado em ATMs (aulas de grupo) IF (sessões individuais):

Os ATM, apesar de serem aulas de grupo, não é Pilates, não é ginastica, não é Yoga, nem é TaiChi. São aulas de educação somática, conduzidas por um professor, que se fazem de forma lenta, suave, sem esforço, sem tensão e sem dor. Estas aulas são transformadoras, porque permitem que qualquer pessoa, em qualquer idade, se possa mover melhor, eliminando dores crônicas e melhorando significativamente a sua qualidade de vida.

A Integração Funcional (IF) consiste em sessões individuais projetadas para atender às suas necessidades personalizadas. Onde se comunica por meio do toque e do movimento lento, e orienta o cliente num processo individual de autodescoberta. Deitado sobre uma mesa, sentado ou em pé, é conduzido por sequências de movimentos que o ajudarão a expandir a autoimagem e a integrar uma nova organização de si mesmo nos seus movimentos. Ao contrário da massagem e da osteopatia, o método Feldenkrais e a terapia sacro-craniano utilizam um toque suave e trabalham com a neuroplasticidade do sistema nervoso e do córtex, aliviando dores crônicas e problemas posturais crônicos.